Was ist Selbsthilfe?

Selbsthilfe ist ein selbstorganisierter Zusammenschluss von Menschen, die ein gemeinsames Problem oder Anliegen teilen, wie zum Beispiel eine Erkrankung oder Behinderung. Hier können Betroffene sich gegenseitig unterstützen, informieren und stärken. Selbsthilfeorganisationen und -verbände bieten vielfältige Informations- und Beratungsangebote und vertreten die Interessen ihrer Mitglieder auf politischer Ebene. In Deutschland gibt es rund 100.000 Selbsthilfegruppen, die sich einer Vielzahl von Erkrankungen, Behinderungen oder besonderen Lebenslagen widmen.

Selbsthilfe bedeutet nicht nur, sich selbst zu helfen, im Gegenteil: Die Selbsthilfe ist ein kollektiver Prozess, der auf dem Grundprinzip der gegenseitigen Unterstützung und Hilfe beruht.

Muss ich viel reden?

Nein. Es ist völlig in Ordnung, zuerst nur zuzuhören und sich mit der Gruppe vertraut zu machen.

Werde ich verstanden?

In unseren Gruppen findet Austausch mit Frauen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und Sie verstehen können.

Darf ich nur zuhören?

Ja, besonders bei den ersten Treffen ist es völlig in Ordnung, einfach nur zuzuhören.

Was ist, wenn ich weine oder emotional werde?

Emotionen sind in unserer geschützten Umgebung willkommen. Hier ist ein sicherer Raum, in dem alle Ihre Gefühle zeigen können, ohne Angst haben zu müssen, die Kontrolle zu verlieren oder verurteilt zu werden.

Wer engagiert sich in einer Selbsthilfegruppe

in unsere SHG engagieren sich Frauen, die selbst betroffen sind.

Ist das alles vertraulich?

Ja, alle Gespräche in der Gruppe sind vertraulich und unterliegen der Schweigepflicht.

Was kostet die Teilnahme?

Die Teilnahme an unseren Selbsthilfegruppen ist kostenfrei.

Wo finde ich passende Gruppen?

Neben unserer Gruppe gibt es viele weitere Anlaufstellen, zum Beispiel bei NAKOS (Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen).

Kann ich einfach hingehen?

Wir empfehlen Ihnen, vorab Kontakt mit uns aufzunehmen, um erste Fragen zu klären und die Gruppe kennenzulernen.

Was bringt mir das?

Unsere Gruppe bietet  Mut, wertvolle Tipps und einen wichtigen Erfahrungsaustausch mit anderen Betroffenen. Alles beginnt mit dem ersten Schritt – traue dich, du bist nicht allein!

Sind da nur alte Leute?

In unserer Gruppe sind Frauen verschiedenen Alters, typischerweise ab 35 Jahren+